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Vorteile einer gesunden Diät

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Die Vorteile einer gesunden Ernährung

zur Verringerung des Fettgewebes am Bauch

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Die Vorteile einer gesunden Ernährung zur Verringerung des Fettgewebes am Bauch

 

  1. Gesund und fit durch den Tag
  2. Lust auf Sport und Wohlfühlen
  3. (S)ein Idealgewicht genießen
  4. Normaler Cholesterinspiegel und Triglyceride im Normalbereich
  5. Normale Zuckerwerte
  6. Stäke in Knochen und Gelenk
  7. Bessere Stressresitenz
  8. Minderung der Gefah Herz Kreislauf Erkrankungen zu erleiden
  9. Stärkung des Immunsystem
  10. Jünger aussehen

 

 

Eine ausgewogene Ernährung beinhaltet:

Weniger Zucker, Fett, Alkohol und Salz dem Körper zuführen

Geflügel, Fleisch, Nüsse, Ei und laktosehaltige Produkte nur in gemäßigtem Rahmen essen

Häufig Obst und Gemüse, Brot und Zerealien, Hülsenfrüchte und Fisch und Meeresfrüchte zu sich nehmen

 

Es sei angemerkt, dass sich bei geinger Nahrungsaufnahme der Metabolismus verlangsamt um somit Energie einzusparen. Dieses Phänomen ist in der Regel bei einer Nulldiät zu beobachten: durch Verlangsamung des Metabolismus bringen diese nämlich oft nicht den gewünschten Erfolg. Dies geht mit rascher Ermüdung einher und demzufolge erfolgt eine geringere Kalorienverbrennung und ein wesentlich langsameres Abnehmen.

 

Herunterfahren der Stoffwechselaktivität mit einhergehender geringerer Energieverbrennung: Nulldiät.

Außerdem tendiert Cellulite sich bei fehlender Muskelmass stärker anzusammeln.

 

Gefahren die mit abdominalem Fett in Verbindung gebracht werden:

 

  • Herz Kreislauf Erkrankungen
  • Hypertonie
  • Diabetis
  • Gallengrieß
  • Prostatakrebs oder Brustkrebs

 

Schlechte Ernährung, wenig oder gar keine sportliche Aktivität, der Tabakgenuss und eine geringe mentale Beanspruchung bescheunigen den Alterungsprozess.

Mit Sport und Bewegung gehen gleich mehrere Vorteile einher. Zum einen wird Energie verbraucht und bei Bewegungsruhe verbrennen die Muskel weiterhin Fett.

 

Große Grössen verbrauchen mehr Energie als Kleine.

Je größer die Muskelmasse desto höhre der Energieverbrauch.

 

Zeichen dem Älterungsprozesses entgegenwirken zu können:

 

  • Freie und nicht verkalkte Arterien zur ungehinderten Durchblutung
  • Aufrechte Wirbelsäule
  • Kräftige Muskeln und Neuronalnetz funktionstüchtig

 

 

Dies Beste Metode die Freisetzung von Freien Radikalen zu verringern ist  nicht zu rauchen, Luft so sauber wie mögliche zu atmen und zu spüren, Vitamine über Obst und Gemüse und nötige Mineralien mit Hilfe von Zerealien dem Körper zuzuführen.

 

Gegen das Älterwerden

Hoher Anteil von Obst und Gemüse, Zerealien und Fisch bei der täglichen Ernährung.

Früchte und Gemüse, so weit als möglich, gewaschen und roh essen. Vermeidung salzhaltiger  und/oder fritierter Speisen und Fett im Allgemeinen. Das Calcium nicht vergessen.

Empfohlene Körperpflegeprodukte zur Reduzierung der Fettschichten am Bauch: Das Gel Remodelante Efecto Lipolítico Danaefabienne - Schock Reflex Fatburner und Fettverbrennung - und die Leche Reafirmante Efecto Lipolítico Danaefabienne zur Feuchtigkeitsspende und Hautstraffung und der Verbrennung von subkutenem Fett.