Beneficios de una dieta saludable

Beneficios de una dieta saludable para eliminar grasa del abdomen

1. Sentirse en plena forma
2. Desbordar de energía para practicar deporte y divertirse
3. Disfrutar de un peso correcto: ni mucho ni poco
4. Colesterol y Triglicéridos normales
5. Gliecmia normal
6. Solidez de los huesos
7. Mejor resistencia al estrés
8. Reducción de los riesgos cardiovasculares
9. Buena defensa del sistema inmunitario
10. Verse más joven

El régimen equilibrado consiste en:

Comer menos azúcares, grasas, alcohol y sal

Comer moderadamente pollo, pavo, carne magra, nueces, huevos y productos lácteos.

Comer abundantemente frutas, legumbres, pan, cereales, leguminosas, pescado y mariscos.

Es importante saber que si se come poco, se ralentiza el ritmo metabólico  para economizar la reserva de energía. Esto se produce normalmente con los regímenes estrictos: no funcionan porque lo que se hace es ralentizar el ritmo metabólico. Nos sentimos cansados, y como no quemamos calorías no adelgazamos

Cuando se ralentiza el metabolismo se quema menos energía: regímenes estrictos.

Mientras menos músculo hay, la celulitis tiende a aglomerarse

Riesgos asociados a la grasa abdominal:

• Enfermedades cardiovasculares
• Hipertensión
• Diabetes
• Cálculos biliares
• Cáncer del intestino
• Cánceres ligados a las hormonas (próstata, seno)

Un cuerpo descuidado y arruinado por el tabaco, una mala alimentación, poco ejercicio y falta de estimulación mental envejece más rapidamente

El ejercicio brinda varias ventajas mientras nos ejercitamos quemamos energía, y cuando paramos los músculos continúan quemando energía, aún en reposo.

Una mujer de talla mayor quema más energía que una pequeña

Mientras más estamos musculado más gastamos energía

Signos de antienvejecimiento:

• Arterias limpias y libres para que circule la sangre
• Columna vertebral derecha
• Músculos firmes y células neuronales que funcionen

 La mejor forma de evitar los radicales libres es evitar el tabaco, respirar un aire tan limpio como sea posible y comer vitaminas, minerales que se encuentran en frutas, legumbres y cereales completos.

Regimen contra el envejecimiento

Comer más frutas, legumbres, productos cereales completos y pescado,

Para las frutas y verduras comerlas crudas- Evitar la sal, los alimentos fritos, y la grasa, y no olvidar el calcio.

Productos corporales recomendados para eliminar la grasa del abdomen: Gel Remodelante Efecto Lipolítico Danaefabienne y Leche Reafirmante Efecto Lipolítico Danaefabienne.